Arroz con atún y naranja, receta de dieta, presentación:
Arroz con atún y naranja, receta de dieta. Un plato de lo más sencillo y económico que igual te puede servir si estás haciendo dieta, como para un almuerzo rápido.
El resultado es tipo ensalada de arroz y apenas te dará trabajo elaborarlo. Y si quieres otra receta que no tenga muchas calorías, no te pierdas estos champiñones al ajillo.
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La receta en vídeo:
- Preparación: 30minutos
- Cocción: 5minutos
- Servicios: para 2 personas
Arroz con atún y naranja, receta de dieta
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Ingredientes
- Para 2-3 personas
- Arroz - 200 grs
- Atún en conserva - 1 lata, que sea con aceite vegetal o de oliva. No lo vayas a escurrir
- Naranjas - 1 grande o 2, la cantidad es al gusto
Instrucciones
1.-Cocemos el arroz siguiendo las instrucciones que te doy en mi receta de cómo hacer arroz blanco para que quede suelto. Una vez listo lo escurrimos, en el caso de que aún tenga agua y pelamos y cortamos en trozos la naranja.
2.-A continuación, en un bol amplio ponemos el arroz, la naranja cortada y la lata de atún sin escurrir, ya que el propio aceite del atún nos servirá para aliñar el arroz. ¡Y listo! De esta manera tan sencilla tendremos preparado este plato de arroz con atún y naranja, receta para dieta.
Arroz con atún y naranja, receta de dieta
Unas videorecetas de mi canal Recetas de Isabel que espero que te gusten:
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